သူ့မွာ 24 hour diet နဲ့ 48 hour diet ဆိုျပီး အမ်ိဳးအစားနွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ့ မတိမ္းမယိမ္းပါပဲ။

သူ႕ရဲ့လွည့္ကြက္ကေတာ့ တကယ္အလုပ္ျဖစ္တယ္။ But, အခ်ိန္တိုတစ္ခုထိပါပဲ။ Diet plan လို့ေတာင္ ေျပာလို့မရတဲ့ detox drink ပံုစံမ်ိဳးပါ။ စားသံုးတဲ့ calorieကို ၂၀၀၀ ကေန ၄၀၀ ထိ ေလွ်ာ့ခ်ပစ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၂၄ နာရီ diet ပဲျဖစ္ျဖစ္ ၄၈ နာရီ diet ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ဆံုးရွဴံးသြားတဲ့ ပမာဏ အမ်ားစုဟာ ေရျဖစ္တာမုိ႔ ေရမ်ားမ်ား ျပန္ျဖည့္ဖို႕လိုပါတယ္။႔ diet လုပ္ေနခ်ိန္အတြင္း သူ႔drink ကလြဲရင္ တျခားဘာမွစားခြင့္မရွိပါဘူးတဲ့။

Hollywood diet လုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္အတြင္း အေလးခ်ိန္က က်ိန္းေသကိုက်တယ္။ က်သြားတဲ့ အေလးခ်ိန္ ဘယ္က လာသလဲ? တစ္ေပါင္၊ နွစ္ေပါင္က ေတာ့ အဆီက ျဖစ္မယ္ က်န္တဲ့ ေပါင္ခ်ိန္ေတြက ျကြက္သားပမာဏတခ်ိဳ႔ ရယ္ အူထဲမွာ ကပ္ေနတဲ့ အစာေဟာင္းေတြရယ္ပါ။ သူ့မွာပါတဲ့ enzyme နဲ့ သတၱဳေတြရဲ့ ဂုဏ္သတၱိ ေတြက အူကို သန့္စင္ေပးပါတယ္။ သူ႔ခ်ည္းသက္သက္မဟုတ္ရင္ေတာင္ အစာနဲ့တြဲျပီး နွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ စုေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ ဖယ္ရွားဖို႔ အူသန္႔ဖို႔အတြက္ ေသာက္လို႔ရပါတယ္။

ေလ့လာမႈေတြအရေတာ့ hollywood diet က ပင္ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ရဲ့ ပ်န္းမွ် ၄.၅ ရာခိုင္နွဳန္း ခ်ေပးတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ၄.၅ေပါင္ကေန ၁၆.၅ ေပါင္ထိပါ။ ဒါေပမယ့္ ေရရွည္ခႏၵာကိုယ္ အတြက္ အဆင္ေျပမေျပကေတာ့ ေမးခြန္းထုတ္စရာျဖစ္ေနပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္း

၂၄နာရီ Diet

ေရ၊ ပန္းသီး၊ rasberry၊ craberry၊ blueberry၊ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ vitamin A,B1,B2,B3,B6,B12,C,D,E၊ folic acid

၄၈နာရီ Diet

နာနတ္၊ပန္းသီး၊လိေမၼာ္၊ မက္မြန္၊ ငွက္ေပ်ာ၊ သံပုရာ vitamin AB2,B3,B6,B12,C,D,E၊ folic acid

သူတို့ကို အျပင္မွာ package နဲ့ေရာင္းျကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ vitamin tablet ေလးေတြ၊ juice ဘူး၊ ဒါမွမဟုတ္ သစ္သီးေတြ ဝယ္ blender နဲ့ေမႊျပီး ေသာက္လို့လည္းရပါတယ္။

အားနည္းခ်က္/ အားသာခ်က္

အားသားခ်က္ကေတာ့ ၀ိတ္တကယ္ မ်ာမ်ားက်တယ္

 က်န္းမာေရးနဲ့ ညီညြတ္တဲ့ antioxidants နဲ့ သစ္သီးေတြပါဝင္ပါတယ္။

အားနည္းခ်က္က အခ်ိန္တုိေလးပဲ သံုးဖို့သင့္ေတာ္တာရယ္၊ သူ႔ diet အတြင္းမွာ ဘယ္ေလာက္ေသာက္ေသာက္ ဗိုက္ဆာမွာရယ္၊ diet ျပီးလို႔ ပံုမွန္ျပန္စားရင္ နဂို ေပါင္ခ်ိန္ကို အခ်ိန္တိုအတြင္း ျပန္တက္သြားနုိင္ပါတယ္။

Hollywood diet က အကုန္လုံးအတြက္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ မနက္ျဖန္ သဘက္ခါ ပြဲသြားစရာရွိခါမွ ရွိတဲ့အက်ီႋက မေတာ္၊ ထပ္လည္းမဝယ္ခ်င္ ဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းေလးကို သံုးျကည့္လို့ရပါတယ္။

အလွေတြ ပိုနိုင္ျကပါေစရွင္။