အေလးခ်ိန္ထိန္းေပးမယ့္ ရွာလကာရည္ (Fergie's secret)

By 9:04 PM


အစားအစာနဲ႕ ေလ့က်င့္ခန္း ကဏၭေလးကို မေရးတာ ၾကာျပီမို႕လို႕ ထူးထူးျခားျခား အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းနည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေလးေတြ႕တုန္း၊ www.celebritybeautysecrets.net မွ ေဆာင္းပါးေလးကို ေကာက္ႏႈတ္တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။



Black eyed Peas အဖြဲ႕ထဲက  အသံအားေကာင္းေကာင္းနဲ႕Fergie ဟာ၊ အားက်စရာ ေတာင့္တင္းတဲ့  ခနာၵကိုယ္ ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့သူ တစ္ဦးပါ။ သူနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ Glamour မဂၢဇင္းနဲ႕ အင္တာဗ်ဴးမွာ သူက သူ႕ရဲ့ အေလးခ်ိန္ထိန္းတဲ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ကို အခုလိုေျပာျပသြားပါတယ္။


Glamour : အေလးခ်ိန္နဲ႕ ပတ္သက္လို႕ အျခားလုပ္ေနတာမ်ား ရွိေသးလား?
Fergie     : ကြၽန္မ VInegar shot ခ်ပါတယ္။  (shot = tequilla ကို one stroke ေသာက္သလိုမ်ိဳး)
Filter မလုပ္ထားတဲ့ သဘာဝ ပန္းသီးရွာလကာရည္ (Organic Apple cider Vinegar) ေတာ့ ျဖစ္ဖို႕လိုပါမယ္။
Glamour : အဲဒါကို Shot ခ်တာလား?
Fergie     : စားပြဲတင္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း စာပါ။ ကြၽန္မ အဲဒါေသာက္ျပီးေတာ့ ကြၽန္မအစာ အေလ့အထနဲ႕ ပတ္သက္ျပီးထူးျခားမႉေလးေတြ ေတြ႕တယ္။ ကြၽန္မရဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းနည္းျပကို ယံုတယ္ေလ။ ကြၽန္မရဲ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ ကို ေဝမွ်တာပါ။

Fergie ရဲ့နည္းျပ Natasha Kufa က မဂၢဇင္းကို Vinegar ဟာ အူမၾကီးမွာကပ္ေနတဲ့ အဆီေတြကို ေဆးခ်ေပးႏိုင္ျပီး အစာကို ပိုေခ်ႏိုင္တဲ့အျပင္ အစာစားခ်င္စိတ္ကိုထိန္းေပးႏိုင္တယ္လို႕ ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။




Note :
ပန္းသီးရွာလကာရည္က သြားေႂကြလႊာကို ပ်က္စီးေစတာမို႕၊ ပိုက္နဲ႕စုပ္ေသာက္ရင္ ပိုအဆင္ေျပပါမယ္။ တခ်ိဳ႕က ဟင္းသီးဟင္းရြက္ဆလက္ မွာ dressing အေနနဲ႕ ထည့္ၾကပါတယ္။
 ေသာက္မယ္ဆို ည အစာမစားခင္ေလးျဖစ္ေစ ညစာနဲ႕တြဲဖက္လို႕ျဖစ္ေစ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွ အစာစားခ်င္စိတ္ေလ်ာ့မွာျဖစ္ျပီး၊ အူမၾကီးမွ အဆီစုပ္တာကို ၾကိဳတားေပးႏိုင္မွာပါ။
အစာမေၾကရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစတယ္လို႕ဆိုပါတယ္။






Black eyed peas ရဲ့ I gotta feeling ပါ။ ကြန္နက္ရွင္ေကာင္းရင္ နားေထာင္သြားပါဦး။ :)

သာယာေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေန႕ေလး တစ္ေန႕ ျဖစ္ပါေစရွင္။


You Might Also Like

6 comments

  1. ေမာင္ဘႀကိဳင္တုိ႔ကေတာ႔ အေလးခ်ိန္တုိးလာမွာ မေၾကာက္ေပါင္ အင္တာေနရွင္နယ္ေဘာ္ဒီပုိင္ဆုိင္သူမုိ႔ ျမင္ဖူးသူတခ်ဳိ႕က ေမာ္ဒယ္လ္(ေမာတယ္) ကိုယ္လုံးပုိင္ရွင္ဆုိပဲ (ဟိဟိ) း)

    ဘယ္အခ်ိန္ခ်ိန္ခ်ိန္ ကီလို ၅၈ကေနမတက္ပါဖူးေလ း)

    ေမာင္ဘႀကိဳင္

    ReplyDelete
  2. ဟယ္္..ၾကည္စန္း.ၾကည္စန္း
    သူမ်ားေတြ.လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေတြေျပာကုန္ပီ း)
    မိစံလည္း.
    ပဲပင္ေပါက္ဓာတ္လုိက္ထားသလိုလွတဲ့
    ကိုယ့္အေၾကာင္းကို..
    ေျပာျပလိုက္ရင္ေကာင္းမလားေနာ္
    ျမတ္ၾကည္ းP

    ReplyDelete
  3. စမ္းလုပ္ၾကည္႔ရင္ ေကာင္းမယ္ထင္လယ္..ဟီးးး

    ခင္လ်က္
    ဂၽြန္မုိး

    ReplyDelete
  4. အင္း..... အသိတစ္ေယာက္ေတာ့ အဲဒီအေျကာင္းျကားဖူးလို ့လား.... ဒါမွမဟုတ္ သူ ့စတိုင္လားေတာ့မသိဘူး... ပန္းသီး ရွာလကာရည္ကို ေသာက္ရည္နဲ ့ေဖ်ာ္ပီး ေရအစား အဲဒါကိုပဲေသာက္တယ္.... အနံ ကို ခံျကည့္ေတာ့ ရွာလကာရည္အနံ႕ပဲရတာမို ့ စိတ္ညစ္သြားတာပဲ... ခက္တာက သူမက အစားလဲမေလွ်ာ့ဘူးေလ... toblerone တစ္ေတာင့္ကို တစ္ထိုင္ထဲ ကုန္တယ္... ေလ့က်င္ခန္းမလုပ္... အလုပ္က ထိုင္ရတာမ်ားတယ္... ၀လ်က္ပါပဲ... သူလည္း ၀ လို ့.. စိတ္ညစ္ေနရက္.....

    ReplyDelete
  5. ကိုဘၾကိဳင္ ကို အားက်ပါ့၊ ေတာ္တီးတီးေတာ္ပဲ။

    မိစံေရ၊ ေျပာေလ၊ ဒီက သိျပီဆိုတာနဲ႕ ေရးျပီပဲ။ :P ဟစ္ဟစ္

    ဂြၽန္မိုးေရ၊ ျမတ္ၾကည္က ေတာ့ မတိုက္တြန္းခ်င္ဘူး။ ဘာလို႕ဆို တျခား ဆိုးက်ိဳးေတြရွိမွာစိုးလို႕။ ဗဟုသုတ အေနနဲ႕ပဲေကာင္းမယ္ထင္တယ္။ :)

    ဝိတ္က်ဖို႕ဆိုတာ အားကစား၊ အစားအေသာက္လည္း အမ်ားၾကီးပါတယ္မဟုတ္လား။ ရွာလကာရည္တစ္ခုတည္းနဲ႕ေတာ့ ျမင္သာမယ္မထင္မိဘူးေနာ္။

    ReplyDelete
  6. ညီမေရ မိတ္ကပ္လိမ္းနည္းကိုသေဘာက်တယ္၊အတုယူလိမ္းရမယ္၊အကူအညီလဲေတာင္းအုန္းမယ္
    BB cream ဘယ္မွာ၀ယ္လို႕ရမလဲ၊ညီမမ်က္ႏွာေလးကသန္႕စင္ေနတာပဲ၊အစ္မတစ္ကယ္လိုခ်င္လို႕ပါ
    ေျပာျပေပးေနာ္၊ေက်းဇူးၾကိဳျပီးတင္လိုက္တယ္ေနာ္၊

    ReplyDelete