APRIL Be AWESOME.

By 6:18 AM





ဒီလမွာ ျမတ္ျကည္အတြက္ စိတ္ခ်မ္းသာစရာေတြ အမ်ားျကီးပဲ။ အဓိက က ေတာ့ ၀ိတ္ ၁၀ ေပါင္က်သြားတာေပါ့ေနာ္။ ေနာက္  ျမတ္ျကည္ အခု သေဘာက်ေနတဲ့ အေျကာင္းအရာေလးေတြ ေျပာခ်င္တာနဲ့ ဒီပို့စ္ကို ေရးးျဖစ္သြားတာ။


1.Manhattan fish market (Yangon)


Diet အ​ေၾကာင္​း မ​ေျပာခင္​ ဒါ​ေလးက ​ေၾကာ္​ျငာ ၀င္​တာ။ ဆိုင္​ မဖြင္​့ခင္​ Facebook မွာ ​ေၾကာ္​ျငာတင္​ ကတည္​းက စားခ်င္​​ေနတာ။ Diet ထြက္​တာနဲ႔ ​ေျပးစားတာပဲ။ :D Sea food ကို baked, fried, grilled, flamed မ်ိဳးစံုရတယ္။ အရမ္​းစား​ေကာင္​းတယ္​။ ရွလြတ္။ ငတ္​​ေနတာၾကာလို႔လည္​း ျဖစ္​မယ္​ထင္​တယ္​။ ဆိုင္​က ကမ္​းနားလမ္​းနဲ႔ ၄၂လမ္​း ​ေထာင္​့မွာ။ Fantasy world နဲ႔ ကပ္​လ်က္​ပဲ။


2. ျမတ္​ၾကည္​၏ Diet စခန္​း

ျမတ္​ၾကည္​ diet လုပ္​​ေနတာ စာဖတ္​သူ တခ်ိဳ႕​ေတာ့ ရိပ္​မိမယ္​ထင္​တယ္​။ ​ေပါင္​က ၁၄၀ထိ တက္​သြားတာ။ ​ေအာက္​က ပံုက ၁၃၅ ​ေပါင္​​ေလာက္​တုန္​းက ႐ုိက္​ထားတာ။ ၁၄၀ လည္​း​ေရာက္​​ေရာ ဓာတ္​ပံု​ေတာင္​ ႐ုိက္​ခ်င္​စိတ္​မ႐ွိ​ေတာ့ဘူး။ :(

Before

အဲဒါနဲ႔ ဒီလအစ ၇ ရက္​အတြင္း ၁၀​ေပါင္​ခ် diet ကို လုပ္​ပစ္​လိုက္​တယ္​။   သူ႔ ရဲ႕ အားသာခ်က္​က စားခ်င္​သ​ေလာက္​ စားလို႔ ရတာပါပဲ။ မ​ေကာင္​းတဲ့ အခ်က္​က ဟင္​းသီးဟင္​းရြက္​​ေန႔​ေတြဆို ဆီမပါျပားမပါဆို​ေတာ့ စားလို႔ လံုး၀မ​ေကာင္​းဘူး။ ျကားတစ္ရက္က စိတ္မထိန္းနိုင္လို့ ေျမပဲ တစ္ထုပ္ ေကာက္၀ါးမိေသးတယ္ :P Anyway ၇ ရက္​​ေတာ့ ျပည္​့သြားတယ္​။ :​D

အခု​ေတာ့ ၁၂၈ ပဲ႐ွိ​ေတာ့တယ္ Diet ​ေတာ့ ထပ္​ မလုပ္​​ေတာ့ဘူး။ မနက္​စာ ကိုယ္​ႀကိဳက္​တာ စား.. က်န္​တဲ့ အခ်ိန္​ကို အသီးအႏွံ စားၿပီး က်​ေနတဲ့ ဝိတ္​​ေလး ျပန္​မတက္​​ေအာင္​ ထိန္​းထားလိုက္​တယ္​။ :)
အ​ေသးစိတ္​ကို ဒီမွာ ဖတ္​လို႔ရပါတယ္​​ေနာ္​။ 
Diet Plan : Lose 10 lbs in 7 Days
http://thanakharmay.blogspot.com/2014/02/lose-10-lbs-in-7-days_1.html


3. သူငယ္​ခ်င္​း မဂၤလာ​ေဆာင္
​ေက်ာင္​းတုန္​းက ၅/၆/၇/၈တန္​း ဆက္​တိုက္​တြဲခဲ့တဲ့ သူငယ္​ခ်င္​းတစ္​​ေယာက္​ မဂၤလာ​ေဆာင္​တယ္​။ ဟိုတ​ေလာက အီစီကလီပဲထားဦးမယ္​ဆိုၿပီး ခု​ေတာ့ ခု​ေတာ့ :P ၅ ရက္​အလိုမွသ္ိ​ေတာ့ ခ်ဳပ္​ဖို႔ မမီ​ေတာ့တာနဲ႔ ၀ယ္​ျဖစ္​လိုက္​တယ္​။ The Avenue ဆိုတဲ့ဆိုင္​မွာ ဂါ၀န္​​ေလး​ေတြလွတယ္​။

 
10.4.2014 (purse: birthday gift from my boyfriend)
 
ပြဲမွာ သူငယ္​ခ်င္​း​ေတြက ပိန္​သြား တယ္​ ​ေျပာလို႔ စိတ္​ခ်မ္​းသာ။ ​ေက်ာဟိုက္​​ေတာ့ corset ၀တ္​လို႔ မရဘူး။ ဗိုက္​မ်ားပူ​ေနမလာ​ေပါ့။ ​ေတာ္​​ေသးတယ္​ ကြက္​တိပဲ။ :)


4. Shoes

ဟိုတ​ေလာက ၃၉၀၀တန္​ ဖိနပ္​​ေလး ဝယ္စီး​တာ အဆင္​​ေျပလို႔ သာ​ေကတ capital မွာ ျပန္​သြား၀ယ္​တာ မ႐ွိ​ေတာ့ဘူး။ ကံေကာင္းခ်င္ေတာ့ အလုပ္​အျပန္​ မဂၤလာ လက္​ဖြဲ႔ North point မွာ သြား၀ယ္​ရင္​းမွ ျပန္​​ေတြ႔​တယ္​။ ​ေစ်းမတက္​ဘူး ၃၉၀၀ပဲ။ အ​ေဒၚတိုက္​တြန္​းခ်က္​နဲ႔ ၂ရံ ၀ယ္​လာခဲ့တယ္​။ ကိုယ့္ပိုက္​ဆံနဲ႔ ကိုယ္​၀ယ္​တာ ဆို​ေတာ့ ​ေျခတံုခ်တံုနဲ႔။



5. ​ေမြး​ေန႔လက္​​ေဆာင္
အ​ေမက မ​ေျပာမဆိုနဲ႔ ​ေရာ႕ အင္​့ ဆိုၿပီးလာ​ေပးတယ္​။ သမီးႀကိဳက္​မယ္​ထင္​လို႔တဲ့။ တကယ္​​ေတာ့ အ​ေမန​ဲ့ ျမတ္​ၾကည္​က အႀကိဳက္​တူတာ ႐ွားတယ္​။ ဒါ​ေပမယ္​့ ဒါ​ေလးကို ​ေတာ့ ထပ္​တူက်တယ္။ ​ေမြး​ေန႔လက္​​ေဆာင္​ မ​ေပးရ​ေသးလို႔တဲ့။


Thank you Mother :)
​ 
အမွန္ ေမြးေန႕က လြန္​ခဲ့တဲ့ ၂လ က။ ကၾကီးျပန္တဲ့ ေ​လယာဥ္​​ေပၚမွာ အခ်ိန္​ကုန္​သြားတယ္​။ ဘြဲ႕သြားယူေနတာနဲ႕  မိသားစု နဲ႔​ေရာ သူငယ္​ခ်င္​းေ​တြနဲ့႔ေ​၇ာ ဘာမွမလုပ္​ျဖစ္​လိုက္​ဘူး။  အသက္ၾကီးလာေတာ့လည္း ေမြးေန႕ဆိုတာ ဘာမွမဟုတ္သလိုပဲ..(တရားရ) -_-"

 ​ေဆး႐ုံနဲ႔ အမွတ္​တရ 


6. အလုပ္​နဲ႔ သၾကၤန္​

ျမတ္​ၾကည္​ အလုပ္​က မိသားစုလိုပဲ။ အလုပ္​မွာ ပို ​ေပ်ာ္​သလို​ေတာင္​႐ွိတယ္​။ (ထူးထူးျခားျခား) @_@
ပိ​ေတာက္​ကိုမၾကိဳက္တတ္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ အလုပ္မွာ ပိေတာက္ပန္းေတြ ပြင့္လို႕ သယ္လာေတာ့ စိတ္ထဲ တမ်ိဳး ၾကည္ႏူးမိတယ္။ သၾကၤန္နဲ႕ ခြဲလာတာ ၃ ႏွစ္ေတာင္ရွိျပီ။ ဟိုေန႕က အလုပ္မွာ မုန္႕လုံးေရေပၚျပိဳင္ပြဲ လုပ္ၾကတယ္။ တတိယရတဲ့ သံလြင္အဖြဲ႕က မုန္႕လုံးေရေပၚလာပို႕တာ စားရတယ္။ တတိယဆိုလို႕ပဲ၊ ေအာက္မွာ ဆြမ္းေမႊးရြက္ေလး ခံထားတာ ေမႊးေနေရာ။

 

ဒီႏွစ္ အၾကိဳ၊ အက် အၾကတ္ အလုပ္သြားစရာမလိုဘူး။ အတက္ေန႕အတြက္ အလုပ္လာဖို႕ ကားစီစဥ္ေပးမယ္တဲ့။ ေအးေအးေဆးေဆးပဲ။ လြတ္ေနတဲ့ ၃ ရက္ကို ဘာလုပ္ရမယ္မသိဘူး။ အျပင္လည္း ထြက္မလည္ခ်င္၊ ခ်စ္ခ်စ္ဆီသြားလည္ဖို႕အတြက္က လည္း လက္မွတ္က မရ။ ျဗဲ :'(

 ႏွစ္သစ္ကူးရင္ လခတိုးမယ္လို႕ ေမွ်ာ္လင့္တာပဲ။ အစမ္းခန္႕တဲ့ ၃ လေတာ့ ေက်ာ္သြားျပီ။ Contract ထိုးဖို႕ပဲ က်န္ေတာ့တယ္။ လခတိုးဖို႕ ဆုေတာင္းေပးၾကပါ။ :)

Personal ေတြ မေရးတာၾကာျပီ။ တခါတေလ ကိုယ့္စိတ္ထဲ စိတ္ကူးေပါက္သလို အခုလို ေရးခ်င္ေပမယ့္ စာဖတ္သူေတြကို အားနာေနမိတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အစ္မ မီးမီးငယ္ ေျပာသလို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေန ေသခဲမလား။ ေရးခ်င္တာေရးရေတာ့လည္း ေပ်ာ္သြားသား။ မွင္ၾကီးနဲ႕ ေရးေနတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာျပီလားလို႕။ ဟီး

 ႏွစ္သစ္ကူး အခါသာမယေလးမွာ စိတ္၏ ခ်မ္းသာျခင္း၊ ကိုယ္၏က်န္းမာျခင္းနဲ႕ ျပည့္စံုၾကပါေစရွင္။








You Might Also Like

2 comments

  1. အင္း ဘယ္လိုုေျပာရမလဲ။ ပါဆင္နယ္လ္ေလးပါေတာ့ ရင္ကိုု ပုုိထိသလုုိဘဲ။
    ျမတ္ၾကည္နည္းနဲ ့၀ိတ္ခ်မလားလိုု ့ေတာင္ေတြးမိသြားတယ္။ ျမတ္ၾကည္ေလးလွေနတာအားက်လိုု ့။ ျမတ္ၾကည္လက္ေတြ ့ဆုုိေတာ့စိတ္၀င္စားတယ္။ း)
    ဖိနပ္က ဘာတံဆိပ္လည္း။ မ က ဖိနပ္တုုိင္းအဆင္မေျပတတ္ဘူး။ ျမတ္ၾကည္လိုုဘဲ အဆင္ေျပတာေလးမွတ္ျပီးစီးရတာ။ ခုုေတာ့ Clark နဲ ့အရမ္းအဆင္ေျပသြားလိုု ့ေလးႏွစ္ေလာက္ရွိျပီ ဖိနပ္သိပ္မရွာျဖစ္ေတာ့ဘူး။
    ျမတ္ၾကည္ေလးလည္းႏွစ္သစ္မွာေပ်ာ္ရြင္ပါေစ။ လခေတြလည္းအမ်ားၾကီးတုုိးပါေစလိုု ့...
    မမအိုုင္အိုုရာ

    ReplyDelete
    Replies
    1. L'beauty ဆိုပဲ အစ္မ။ ဖိနပ္လုံးဝ မေပါက္ဘူး။ ျမတ္ၾကည္ အေရွ႕ တရံ ဝယ္ထားတာလည္း အခုထိ စီးလို႕ေကာင္းတုန္းပဲ။ ျမန္မာမွာ ဖိနပ္ size ၄၀ က အရမ္းရွားတာနဲ႕ ေတြ႕တုန္းေကာက္ ဝယ္လိုက္တာ။

      Delete