မိန္းကေလးေတြရဲ႕ အားနည္းခ်က္က အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီးတဲ့အခါ ခ်စ္သူဘဝကလိုပဲ သူ႔အေပၚ ကိုယ္ ဆိုးတိုင္းႏြဲ႕တိုင္း သည္းခံလိမ့္မယ္လို႔ ထင္မိတာပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔ ႏွစ္အၾကာႀကီး တြဲတဲ့ ခ်စ္သူေတြ မယူျဖစ္ၾကသလဲ။  ေယာဤားေလးေတြရဲ႕ စိတ္ရွည္ သည္းညည္းခံမွဳဆိုတာ လူတစ္ေယာက္ အေပၚႏွစ္ အမ်ားႀကီးမခံပါဘူး။ ရွိရင္ေတာင္ ေတာ္ေတာ္ရွားပါတယ္။ အဲလိုသေဘာသဘာဝကို မသိပဲ သက္တမ္းၾကာလာတာနဲ႔ အရင္တိုင္း အာဏာပါဝါျပတာ မာန္ေလးေတြ မေလွ်ာ. တဲ့အခါ ရက္ေရာ ၾကည္ျဖဴတဲ႔ဆီ...

  ျမတ္ၾကည္ရဲ႕ မဝယ္ရမေနႏိုင္ထဲမယ္ ဖိနပ္ က ထိပ္ဆံုးက ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ မေတာ္ေတာ္ စြတ္လို႔ရရင္ ေကာက္ဝယ္၊ ၿပီးမွ ဖိနပ္ေတြေပါက္၊ ေျခေခ်ာင္းေတြ ကုတ္ၿပီးသြင္းထားေတာ့ ညဆို ႂကြက္ေတြတက္။ ဒီပို႔စ္မွာ ျမတ္ၾကည္ ေနာက္ပိုင္း သိလာတဲ့ ေတာ္ရံုတန္႐ုံ က်ပ္တဲ့ ဖိနပ္ဆို မနာမက်င္ စီးႏိုင္တဲ့ tips ေလးေတြ ေျပာေပးပါမယ္ေနာ္။ ၁. မဝတ္ခင္ တစ္ရက္ ႏွစ္ရက္ေလာက္ႀကိဳၿပီး...

SWORKIT လတ္တေလာ ေန႔စဥ္ ဦးစားေပးျဖစ္တဲ့ အရာထဲမွာ ေလ့က်င့္ခန္းရယ္လို႔ ပါလာပါတယ္။ ငယ္ငယ္က အပ်င္းတစ္ခဲ့သမွ် အသက္ႀကီးလာေတာ့ ဗိုက္ေလးက ထြက္စျပဳလာ၊ တင္ေလးက ေလွ်စျပဳလာတဲ့ ဇရာ၊  အဲဒါကို လက္မခံခ်င္ေသးတာနဲ႔ လုပ္ျဖစ္တာလည္း ပါတာေပါ့ေနာ္။ စစခ်င္းကေတာ့ အလုပ္က ညီမေလးတစ္ေယာက္နဲ႔အတူ My Gym မွာ သြားက ျဖစ္တယ္။ အက က အျပန္ အလုပ္သြား၊ ကြက္တိပဲ။ ပင္ပန္းတယ္ဆိုေပမယ့္ တကယ္...